등이 아프다는 증상과 관련해서 여러가지 질병들이 있지만 대표적으로 나타나는 질환으로는 척추측만증, 목디스크, 허리디스크 같은 디스크질환들을 들 수 있다. 이러한 통증증상 이외에도 어깨나 팔 저림, 두통, 소화불량같은 다양한 증상들이 나타날 수 있으며 심한 경우에는 일상생활 자체가 힘들어질 수 있다.
허리디스크란 무엇인가요?
허리디스크는 추간판탈출증이라고도 불리는데, 이는 우리 몸의 기둥인 척추뼈 사이에 존재하는 구조물인 디스크가 외부 충격이나 잘못된 자세 습관 및 노화로 인해 본래 자리에서 탈출하면서 신경을 압박하거나 염증을 유발시키는 질환이다. 초기에는 단순 근육통처럼 느껴질 수 있으나 시간이 지날수록 점점 심해지면서 다리저림 현상까지도 동반될 수 있다.
목디스크란 무엇인가요?
목디스크는 경추추간판탈출증이라고도 불리며, 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 제자리에서 이탈하게 되면서 주변신경을 압박함으로써 발생한다. 주로 스마트폰이나 컴퓨터 사용량이 많은 현대인들에게 많이 나타나며 거북목증후군과도 연관이 깊다. 또한 교통사고나 낙상 사고 시 강한 충격으로 인해서도 발생할 수 있다.
척추측만증이란 무엇인가요?
척추측만증은 척추가 옆으로 휘어지는 병으로 정면에서 보았을 때 일자형태이어야 하는 척추가 C자형 또는 S자형으로 변형되는 상태를 말한다. 대부분 10세 전후 성장기 아이들에게서 많이 발견되며 최근에는 성인 환자들도 증가하고 있는 추세이다. 특히 청소년 시기에 발병률이 높은데, 키가 크는 동안 계속 진행되기 때문에 치료시기를 놓치면 교정하기 어렵다.
저는 거북목이라서 목과 어깨가 자주 결리는데 이것도 등이 아픈 증세인가요?
거북목 증후군은 현대인들에게 많이 나타나는 증상 중 하나죠. 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 이용하면서 머리가 앞으로 쭉 빠지는 자세를 취하게 되는데 이 과정에서 뒷목 근육과 인대가 늘어나 통증이 발생한다고 해요. 하지만 이러한 거북목증후군 역시 등이 아픈 증세라고 합니다.
제가 소화불량이 심한데 혹시 그것도 등이 아픈 증세인가요?
소화불량은 위 운동 저하 또는 위액분비 감소로 인해 음식물 섭취 후 제대로 소화되지 않는 상태를 말하는데요. 주로 스트레스성 위염인 경우가 많아요. 위장운동이 원활하지 못하면 속이 더부룩하거나 답답한 느낌이 들고 심하면 구토증상까지 나타날 수 있다고 하네요. 또한 이렇게 되면 등쪽에서도 통증이 느껴질 수 있답니다.
허리디스크 초기증세랑 등이 아픈 증세가 비슷한가요?
허리디스크는 척추뼈 사이에 위치한 디스크가 탈출되어 신경을 압박함으로써 허리통증 및 다리 저림 현상을 유발하는 질환입니다. 특히 허리는 우리 몸의 중심이기 때문에 다른 부위보다도 더욱 조심해야하는데요. 만약 허리디스크 초기증세가 나타났다면 먼저 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
척추측만증 치료방법은 없나요?
안타깝게도 아직까지는 수술 이외엔 뚜렷한 치료 방법이 없다고 해요. 하지만 보조기 착용과 운동치료 같은 보존적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있다고 하니 초기에 발견하셔서 꾸준히 치료받으시는 게 좋을 것 같아요.
척추측만증 예방법은 없을까요?
평소 바른 자세를 유지하는 습관이 매우 중요한데요, 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이 쪽으로 바짝 붙이고 허리는 곧게 펴도록 노력해야 한다고 합니다. 또한 무거운 가방을 한쪽 어깨로만 메지 말고 양쪽으로 번갈아 가면서 메야 하며, 엎드려서 책을 읽거나 스마트폰을 보는 행동은 피하는 것이 좋다고 하네요. 그리고 꾸준한 스트레칭 역시 도움이 된다고하니 시간 날 때마다 틈틈이 해주세요!
오늘은 이렇게 등이 아픈 증세원인에 대해 알아보았는데요, 앞으로는 올바른 자세 유지하셔서 건강한 생활하시길 바랄게요! 다음주 주제는 “변비”입니다.