불면증 치료 전문병원

불면증 치료 전문병원

불면증이란 수면장애의 일종으로 잠들기 힘들거나 잠드는데 오랜 시간이 걸리고 자주 깨는 등 충분한 수면을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 최근 조사에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명이 불면증을 겪고 있다고 합니다. 특히나 직장인들이 많은 스트레스 속에서 살아가고 있고, 야근과 회식 등 불규칙한 생활패턴으로 인해 더욱더 심화되고 있죠. 이러한 불면증 환자들을 위해 다양한 방법들이 제시되고 있지만 근본적인 해결책은 되지 못하고 있습니다. 그래서 오늘은 불면증 치료 전문병원에 대해 소개해드릴게요.

불면증 병원에서는 어떤 치료를 받을 수 있나요?
불면증 병원에서는 약물치료와 인지행동치료를 주로 시행하는데요. 먼저 약물치료는 항우울제 계열의 약을 복용하게 됩니다. 이때 주의해야 할 점은 반드시 의사와의 상담 후 처방받아야 한다는 점입니다. 또한 부작용으로는 입마름, 변비, 두통, 현기증 등이 나타날 수 있으니 유의하세요. 다음으로 인지행동치료는 스스로 자신의 행동을 조절함으로써 불면증을 극복하도록 하는 치료방법입니다. 규칙적인 기상시간 유지하기, 낮잠 피하기, 카페인 섭취 줄이기, 술 마시지 않기 등 일상생활에서의 습관 교정을 통해 불면증을 완화시킬 수 있습니다.

수면다원검사란 무엇인가요?
수면다원검사는 뇌파, 안구운동, 근전도, 호흡센서 등 여러 가지 센서를 부착하고 하룻밤 자면서 수면상태를 기록하는 검사입니다. 이를 통해 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증후군, 주기성사지운동증 등 다른 수면장애 질환과의 감별진단이 가능하며 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 뿐만 아니라 증상별로 맞춤형 치료계획을 수립할 수 있으며 향후 치료 결과를 평가하기도 용이합니다.

잠들기 힘든 사람에게 추천하는 음식은?
우유 한 잔 따뜻하게 데워 마시면 숙면에 도움이 된다고 해요. 우유 안에 들어있는 칼슘 성분이 신경을 안정시켜 주기 때문이죠. 하지만 찬 우유는 오히려 위벽을 자극해서 좋지 않으니 따뜻한 우유 한잔 드시고 편안한 밤 보내세요~

 

불면증이란 정확히 어떤 증상인가요?
불면증은 잠들기 힘들거나 잠드는데 시간이 오래 걸리는 입면장애, 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지장애 등 다양한 형태로 나타난다. 이러한 증상들을 통틀어 불면증이라고 부른다.

불면증 자가진단 테스트 항목 중 2개 이상 해당된다면 불면증 초기증상입니다.
-잠들기 어렵다.
-잠드는데 30분 이상 걸린다.
-자다가 중간에 깬다.
-새벽에 다시 잠들지 못한다.
-자고 일어나도 개운하지 않다.
-낮 동안 피로감과 졸음이 몰려온다.
-수면제나 신경안정제를 복용한다.

불면증 원인은 무엇인가요?
불면증의 원인은 매우 다양하다. 스트레스, 우울증, 불안장애, 신체질환(관절염, 두통, 호흡곤란), 환경변화(이사, 여행), 시차적응, 약물 부작용 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용해서 발생한다.

오늘은 불면증 치료 전문병원에 대해 알아보았는데요. 이제부터는 건강한 수면습관으로 꿀잠 주무세요^^