전체 글183 담낭 절제술 담낭절제술이란 쓸개즙을 저장했다가 십이지장으로 보내는 주머니인 담낭과 이 담낭관을 제거하는 수술입니다. 간 아래 붙어있는 작은 주머니 모양의 기관이며, 위치상 복강 내 장기 중에서도 아래쪽에 자리잡고 있어서 복부 초음파 검사 등으로는 관찰하기 힘든 경우가 많습니다. 따라서 CT나 MRI등의 정밀검사를 통해서 진단하게 됩니다. 담낭절제술 후 주의사항은 어떤것들이 있나요? 수술 직후에는 금식 및 수액치료를 받게됩니다. 또한 2~3일간 항생제 치료를 하게되며, 이후 미음-죽-밥 순서로 식사를 진행하게 됩니다. 퇴원 후에는 무리한 운동보다는 가벼운 산책 위주로 하는 것이 좋습니다. 담낭절제술 후 회복기간은 얼마나 걸리나요? 회복기간은 환자마다 다르지만 대부분 1주일 이내면 일상생활 복귀가 가능합니다. 다만 통증.. 2023. 12. 13. 복부비만 다이어트 복부비만은 남성에게 많이 발생한다고 알려져있지만 최근에는 여성에게도 많이 나타나고 있다고 해요. 특히나 출산 후 뱃살관리는 평생 숙제라고 불릴만큼 많은 사람들이 힘들어하는데요. 이번 시간에는 복부비만을 해결하기 위한 방법들을 알아보고자 합니다. 뱃살 빼는 운동하면 복근운동 아닌가요? 복근운동은 배 근육을 단련시켜주는 운동입니다. 하지만 뱃살이 빠지는 데 직접적인 도움을 주지는 않아요. 오히려 무리하게 복근운동을 하면 허리 통증을 유발할 수 있답니다. 따라서 유산소 운동과 식단조절을 병행해야 효과적으로 뱃살을 뺄 수 있어요. 술배는 어떻게 빼나요? 술 자체가 칼로리가 높고 지방분해를 방해하기 때문에 술배가 나오는 원인 중 하나랍니다. 또한 알코올 분해과정에서 생기는 독성물질인 아세트알데히드가 몸속에 남아 .. 2023. 12. 12. 복부비만 운동 5가지 복부비만은 현대인들이 많이 가지고 있는 질병 중 하나입니다. 특히 남성분들에게 자주 나타나는데요, 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 국내 비만 환자수는 매년 증가하고 있으며, 이중에서도 남자환자 비율이 여자환자 보다 2배나 높다고 합니다. 이렇게 많은 사람들이 비만에 시달리고 있지만 정작 이를 해결하기 위한 노력은 부족한데요, 이번 포스팅에서는 복부비만을 해결하는데 도움이 되는 운동들을 소개해드릴게요. 운동하면 뱃살이 빠지나요? 네 당연합니다! 하지만 그냥 무작정 한다고 빠지는건 아니예요. 지방분해 호르몬인 아디포넥틴이라는 호르몬이 분비되어야 하는데 이 호르몬은 공복상태에서 유산소 운동을 했을 때 활발하게 분비됩니다. 따라서 식사 후 1시간 이후에 하는 근력운동보다는 공복 상태에서 아침 혹은 저녁에 가.. 2023. 12. 12. 복부비만 탈출 9가지 운동법 복부비만은 성인병과 각종 질병의 원인이 되기 때문에 반드시 해결해야 하는 문제입니다. 특히 내장지방형 복부비만은 건강에 치명적이기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 하지만 아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살.. 어떻게 해야 할까요? 이번 시간에는 지긋지긋한 뱃살을 날려버릴 수 있는 방법들을 소개해드릴게요. 뱃살 빼는 데 유산소운동이 최고인가요? 유산소운동은 지방을 태우는데 효과적이지만 근력운동 없이 유산소운동만 한다면 살이 처지는 현상이 발생하기 쉽습니다. 따라서 뱃살이 많은 사람이라면 유산소운동과 더불어 근력운동을 병행해서 근육을 만들어주는 것이 좋습니다. 윗몸일으키기 하면 뱃살이 빠지나요? 윗몸일으키기는 복근을 강화시켜주고 코어근육을 단련시키는 좋은 운동이에요. 하지만 윗몸일으키기만으로는 뱃살을 빼는데 한.. 2023. 12. 12. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 46 다음
