전체 글183 기억력 좋아지는 방법 기억력 좋아지는 방법 기억력이란 우리가 경험한 정보를 뇌 속에 저장했다가 필요할 때 꺼내 쓰는 일종의 메모리라고 할 수 있어요. 하지만 나이가 들수록 점점 기억력이 감퇴되는 현상을 느낄 수 있죠. 이처럼 기억력이 나빠지는 원인은 여러 가지가 있지만 대표적으로는 스트레스나 수면부족 등이 있답니다. 그렇다면 기억력을 향상할 수 있는 방법은 없을까요? 지금부터 소개해드릴게요~ 스트레스받으면 기억력이 안 좋아지나요? 네 당연합니다! 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린은 두뇌 활동을 저하시키고 집중력을 떨어뜨리며 기억력 또한 감소시킨다고 해요. 따라서 스트레스를 받지 않는 것이 제일 좋지만 그게 말처럼 쉽진 않죠.. 그럴 땐 명상이나 요가 같은 심신안정 효과가 있는 운동을 하거나 취미생활을 하는 게 도움이 될.. 2023. 10. 11. 관절염 치료법 관절염 치료법 관절염이란 관절 부위 염증성 질환입니다. 특히 무릎관절과 척추관절 등 우리 몸 하중을 많이 받는 관절에 주로 발생하는데요. 퇴행성 변화나 외상 또는 세균감염 등 다양한 원인으로 인해 나타납니다. 최근에는 젊은 층에서도 무리한 다이어트나 운동부족등으로 인한 연골 손상 및 변형으로 관절염 환자가 늘고 있다고 합니다. 그렇다면 관절염치료법으로는 어떤 방법들이 있을까요? 관절염 초기증상은 어떻게 되나요? 관절염초기증상은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째로는 통증이고, 두 번째로는 붓기입니다. 대부분 이 두 가지 증상이 동시에 나타나지만 간혹 한 가지 증상만 나타나는 경우도 있습니다. 그리고 류머티즘 관절염 같은 경우에는 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣해지는 조조강직 현상이 나타날 수 있.. 2023. 10. 8. 대장 용종 제거후 주의사항 대장 용종 제거 후 주의사항 대장내시경 검사 시 발견되는 용종은 대부분 양성이지만 일부 악성종양인 경우도 있어서 정기적인 검진과 예방이 매우 중요합니다. 최근 건강검진 시 내시경검사를 받는 사람들이 늘어나면서 대장용종 절제술을 받는 환자 또한 증가하고 있다고 해요. 하지만 많은 분들이 대장용종절제술 후 어떤 점을 주의해야 하는지 모르는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 대장용종제거 수술 후 주의사항에 대해 알려드릴게요. 수술 후 식사는 어떻게 해야 하나요? 보통 2~3일간 금식을 하게 되는데 이 기간 동안 장 속에 남아있는 음식물 찌꺼기나 가스 등이 배출되지 않아 복통 및 복부팽만감이 발생할 수 있어요. 따라서 물 이외에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이후 미음-죽-밥 순서로 서서히 섭취량을 늘려가는 것이.. 2023. 10. 7. 대장 용종 크기 대장 용종 크기 대장 내시경 검사 후 용종이 발견되어 제거했다는 소식을 종종 들을 수 있다. 이때 어떤 사람은 작은 용종을 떼어냈고, 어떤 사람은 큰 용종을 떼어냈다고 한다. 과연 왜 그런 차이가 발생할까? 용종이란 무엇인가요? 용종(polyp)이란 위장관 점막의 일부가 주위 점막 표면보다 돌출하여 마치 혹처럼 형성된 병변을 말한다. 크게 선종성 용종과 비선종성 용종으로 나눌 수 있으며, 이중 선종성 용종은 시간이 지나면서 암으로 진행될 수 있으므로 반드시 제거해야 한다. 큰 용종과 작은 용종의 차이는 무엇인가요? 크기가 클수록 악성화 위험성이 증가하기 때문에 무조건 크다고 좋은 것은 아니다. 하지만 조직검사 결과 선종이 양성이라면 1cm 이상이라도 모두 제거할 필요는 없다. 그러나 같은 종류의 선종이라.. 2023. 10. 7. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 46 다음
